腰痠背痛的真相:你該知道的關鍵事實

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腰痠背痛是一個常見的健康問題,它可以影響人們的生活質量和工作效率。許多人對於腰痠背痛的原因和治療方法存在著誤解。

彎腰搬重|傷腰姿勢排行榜

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常常在彎腰撿東西,或是彎腰搬重物起身的那瞬間,就會聽到「ㄆㄧㄚˇ」一聲,接著從腰部傳來陣陣疼痛,幾乎可以確定又閃到腰了!

舒緩痛楚,冰敷or熱敷?掌握正確方式釋放不適感!

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在受傷或疲勞的緊急狀況下,適當的處理是關鍵。但到底在這種情況下,妥善的處理指的是先冰敷?還是先熱敷?讓我們一起來了解吧!

肌肉痠痛不管 身體機能恐下降

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肩膀痠痛、手臂產生哪裡不太對勁的不適感時,我們都會懷疑「是不是五十肩?」 過去,這種不適症狀,主要發生在50歲的中年人身上,因此又被稱為五十肩,但最近這個症狀,也出現在40歲,甚至是30多歲的人身上,然而,即便出現問題,很多人仍無視痠痛的感覺,想說忍耐一下,或是吃止痛藥就好。