久坐在辦公室，你的腰椎是不是常覺得酸酸的？如果有的話，你就要注意了☠，每天花點時間，做做拉伸腰部的動作，對你的腰好一點哦！
在現代辦公室文化中，長時間坐在辦公椅上已經成為許多辦公族的常態。然而，長時間久坐不僅對我們的健康有害，還可能導致腰痛、肩頸僵硬和疲勞等問題。
